L’indice di massa corporea – IMC

L'INDICE DI MASSA CORPOREA - IMC

Abbiamo parlato degli effetti negativi della ipoalimentazione prolungata e del sottopeso, ma cos’è il sottopeso? Il sottopeso è quella situazione in cui un essere umano si trova qualora pesi meno rispetto al suo peso ideale, che è comunemente calcolato attraverso l’uso dell’Indice di Massa Corporea (IMC).     L’IMC si calcola dividendo il peso (in kg) […]

Gli effetti del sottopeso che NON ti aspetti

GLI EFFETTI DEL SOTTOPESO CHE NON TI ASPETTI

Qualche tempo fa ho parlato di uno dei più famosi e importanti esperimenti della storia delle scienze della nutrizione, ovvero il Minnesota Starvation Experiment, condotto da un certo Ancel Keys, il papà della cosiddetta Dieta Mediterranea (prima o poi mi toccherà scrivere qualcosa anche su questa cosa).  Quel post non è più online, quindi ricapitolando […]

Una dieta per l’endometriosi?

UNA DIETA PER L'ENDOMETRIOSI?

E così oggi è la giornata mondiale dell’endometriosi… Ultimamente mi è capitato spesso di parlarne a visita con diverse pazienti. Alcune avevano proprio una prescrizione medica di “dieta per endometriosi”, altre avevano letto questo e quello sui social e non ci stavano capendo niente. Così mi sono detto… perché perdere l’occasione di fare incazzare qualcuno? Ma […]

Dieta? Si grazie! Ma non è quello che pensi…

DIETA? SI GRAZIE! MA NON È QUELLO CHE PENSI... SPUNTI E CONSIGLI UTILI

La parola “dieta” evoca immediatamente immagini di piani alimentari restrittivi, conteggio delle calorie e obiettivi di perdita di peso. Tuttavia, il vero significato di va ben oltre la semplice gestione del peso corporeo. È un concetto multidimensionale che abbraccia l’alimentazione, la cultura, la salute e il benessere emotivo di un individuo. Le radici etimologiche della […]